Review sách Tôi Không Thích Ồn Ào: Góc nhìn mới về sự bình yên

Cuộc sống đích thực là khi tâm hồn ta bình yên. Tuy nhiên, chúng ta thường nhìn thấy sự bình yên chỉ là những khoảnh khắc hiếm hoi trong cuộc sống. Khi những khoảnh khắc đó trôi qua, ta trở lại cuộc sống vội vã, như một thói quen hàng ngày. Nếu chúng ta đang sống với những suy nghĩ và lối sống như vậy, thì cuốn sách “Tôi không thích ồn ào” sẽ giúp bạn có cái nhìn mới về sự bình yên và định nghĩa lại khái niệm này.

Bạn đang xem: Review sách Tôi Không Thích Ồn Ào: Góc nhìn mới về sự bình yên

Giới thiệu về Tác giả

Ashley Davis Bush là một nhà tâm lý trị liệu có hơn 30 năm kinh nghiệm. Hiện tại, bà đang làm việc tại New Hampshire, Mỹ. Bên cạnh đó, bà còn là diễn giả và giáo viên chia sẻ về các chủ đề như đau khổ và mất mát, mối quan hệ, thiền định, kiểm soát bản thân, và bình an trong tâm hồn. Cuộc sống và sự nghiệp của bà nhằm giúp mọi người sống một cuộc sống phong phú hơn, tràn đầy cảm xúc và trọn vẹn, sống một cuộc sống bằng cả trái tim.

Cảm nhận về sách

Cuốn sách này được chia thành 7 chương, bao gồm: Cân bằng và Vững chãi, Nghỉ ngơi, Bình thản, Chấp nhận, Lòng biết ơn, Sự cảm thông, và Hơn cả chính mình. Trên mỗi chặng đường đến với sự bình yên, bạn sẽ nhận được các công cụ và chiến thuật cụ thể để gặt hái những trái ngọt của sự tĩnh tâm, vận động, tập trung tâm thức, thiền, hít thở, hình dung, sáng tạo và suy ngẫm.

Cân bằng và Vững chãi

Để giữ được tâm hồn bình yên, chúng ta không cần phải ở trạng thái không làm gì hay đứng ở một nơi yên tĩnh. Bình yên đến khi bạn cảm thấy tâm hồn an yên trong cuộc sống hàng ngày, dù dòng xoáy bất tận của dòng đời vẫn kéo bạn đi. Cuốn sách nhắc nhở chúng ta rằng những lầm tưởng về bình yên sẽ khiến ta không thể hiểu được giá trị đích thực của cuộc sống và dễ bị lạc lối. Vì vậy, chúng ta cần tự cân bằng cuộc sống và tạo cho mình những chỗ dựa vững chắc, để vòng tròn tình yêu của mối quan hệ giúp ta có một cuộc đời bình an và vững chãi.

Nghỉ ngơi

Sự bận rộn, căng thẳng, và bất an thường khiến chúng ta quên dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân. Công nghệ phát triển mạnh mẽ khiến chúng ta không còn dành thời gian cho mình mà thay vào đó là kết nối với các mạng xã hội như Twitter, Facebook. Tuy nhiên, quên đi sự kết nối và lắng nghe bản thân sẽ làm mất đi niềm vui và sự giải trí tuyệt vời nhất. Cuốn sách đưa ra một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để làm bình yên tâm hồn, như động tác thư giãn thông dụng trong yoga hay việc suy ngẫm cùng ánh nến.

Xem thêm : Review Sách: DTV eBook – Mượn Sách Truyện Tiểu Thuyết Văn Học Miễn Phí Tải PRC/PDF/EPUB/AZW

Bình thản

Hãy lắng nghe bản thân và kiểm soát tâm trí để không bị cuốn theo những cảm xúc tiêu cực như giận dữ hay lo lắng. Hãy nhìn cuộc đời bằng con mắt của sự biết ơn và tận hưởng những khoảnh khắc, những điều mà chúng ta có được khi được sống mỗi ngày.

Chấp nhận

Chấp nhận là bước đầu tiên để tâm hồn được bình an. Thay vì bực dọc hoặc chống lại những điều không thể thay đổi, hãy chấp nhận chúng. Khi chấp nhận, ta làm chủ được bản thân và tìm lại sự bình yên trong tâm hồn. Cuốn sách cung cấp những bài tập như phương pháp thở chuẩn xác hoặc chỉ đơn giản là mỉm cười để giúp bạn nhanh chóng tìm lại sự bình yên trong lòng.

Lòng biết ơn

Lòng biết ơn không chỉ được thể hiện trong những dịp đặc biệt hay trường hợp cụ thể, mà còn là một thói quen. Hãy để lòng biết ơn trở thành nền tảng khiến bạn hạnh phúc và mỉm cười mỗi sớm mai thức dậy, khi bạn được sống và được yêu thương. Biết ơn những người giúp đỡ bạn và những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống sẽ giúp bạn trân trọng bản thân và những mối quan hệ xung quanh.

Sự cảm thông

Chúng ta thường cảm thông với những câu chuyện của người khác, nhưng lại nghiêm khắc đối với chính bản thân mình. Hãy cảm thông và đối xử tốt với bản thân, bởi những sai lầm mà bạn gặp phải sẽ giúp bạn trưởng thành hơn. Hơn nữa, hãy cảm thông và đối xử tốt với những người thân và những mối quan hệ xung quanh, để tình yêu thương của bạn lan tỏa đến mọi người.

Hơn cả chính mình

Xem thêm : Cơm Thầy Cơm Cô – Ngọn lửa nghệ thuật của Vũ Trọng Phụng

Chấp nhận những sự thay đổi là điều tất yếu trong cuộc sống. Hãy thỉnh thoảng sử dụng phương pháp mới để quan sát những sự vật và sự việc xung quanh, để cảm nhận sự kỳ diệu mà cuộc sống mang lại. Mỗi cá nhân hiện diện trên thế gian này đều có ý nghĩa riêng, vì vậy hãy xem cuộc đời bạn là một thành tựu lớn, góp phần cho sự sống trên trái đất.

“Tôi không thích ồn ào” là một cẩm nang về cuộc sống bình yên, mang đến cho chúng ta những bài tập và triết lý để có trải nghiệm mới về thế giới nội tâm của chính mình và trân trọng sự sống hơn bao giờ hết. Hãy đọc và cảm nhận để tìm thấy sự bình yên trong chính bản thân!

Trích dẫn ý nghĩa trong sách

“Sự bình an nội tại là cách để ta thực sự hòa mình vào cuộc sống – cách nuôi dưỡng trí tò mò, sự thanh thản và chấp nhận.”

“Tất cả những gì chúng ta có là hiện tại, nhưng chúng ta thường lắp đầy cuộc sống bằng quá khứ và tương lai. Thực sự chú tâm vào thực tại sẽ giúp chúng ta thức tỉnh.”

“Chúng ta không bao giờ có thể đếm hết những điều tốt đẹp mà một nụ cười giản đơn mang tới. Bình an khởi nguồn từ nụ cười.” – Mẹ Teresa

“Mọi sự luôn thay đổi không ngừng. Các vấn đề bạn gặp phải ở thực tại cuối cùng sẽ trôi vào quá khứ. Niềm vui mà bạn cảm nhận cũng thay đổi qua thời gian. Hiểu rằng ‘Chuyện này rồi cũng sẽ qua’ sẽ giúp bạn xây dựng nền tảng cho sự thanh bình.”

“Những con đại bàng đơn đọc sải cánh trên những tầng mây, bay với tư thế yên lặng và bình thản. Trong khi gà tây, giữa bầy đàn, loạnh quạnh trên mặt đất, làm đầy không gian bằng tiếng ồn.”

Lời kết

Mong rằng tất cả chúng ta có một cuộc sống bình yên và hạnh phúc. Hi vọng bạn sẽ có những trải nghiệm thú vị trên những trang sách “Tôi không thích ồn ào”.

Review chi tiết bởi Dương Hà

Nguồn: https://reviewsach.info/
Danh mục: Reviews