Bạn đã trở thành bậc cha mẹ và đang lúng túng với việc cho bé yêu ăn dặm? Giai đoạn này quan trọng không chỉ để trẻ thay đổi khẩu phần từ bú mẹ sang ăn nhai mà còn để phát triển chức năng ăn uống và khám phá hương vị thực phẩm. Để trẻ tự lập và phát triển một thói quen ăn uống khoa học, chúng ta cần thống nhất quan điểm và lựa chọn thực phẩm, lượng ăn cũng như cách ăn và giúp đỡ trẻ như thế nào. Hãy để cuốn sách “Ăn Dặm Kiểu Nhật” giúp bạn trên hành trình này!
Cuốn sách đặc biệt này mang đến cho con cái chúng ta những gì?
Cân bằng dinh dưỡng:
Khi trẻ ăn được nhiều loại thức ăn, việc cân bằng dinh dưỡng trở nên quan trọng. Cuốn “Ăn Dặm Kiểu Nhật” chỉ ra cách chúng ta cần chú ý đến một thực đơn thúc đẩy sự tăng trưởng của trẻ và tạo thói quen ăn uống khoa học.
Bạn đang xem: Ăn Dặm Kiểu Nhật: Khám phá công thức nấu ăn độc đáo để bé yêu thích ăn dặm!
Thực đơn cho trẻ 9 tháng tuổi:
Xem thêm : Bộ sách Harvard Business Essentials: Phẩm chất không thể bỏ qua
Khi trẻ đã ăn nhai nhanh và nhai nhồm, việc cho trẻ quen với đồ ăn mới và quan sát phản ứng của trẻ là điều quan trọng. Khi trẻ khoảng 9 tháng tuổi, bữa ăn cung cấp nguồn năng lượng và dinh dưỡng chính cho trẻ. Chúng ta nên đảm bảo bữa ăn cân bằng dinh dưỡng bằng cách cho trẻ ăn nhiều màu sắc và bổ sung các chất thiếu. Các nguyên liệu giàu sắt như gan và tảo nâu cũng nên được thêm vào thực đơn.
Điểm chú ý khi lên thực đơn:
Chúng ta cần giới hạn lượng muối và giữ được hương vị tự nhiên của nguyên liệu. Trẻ nhỏ cần ít muối hơn vì các cơ quan nội tạng của trẻ chưa được hoàn thiện. Chúng ta cũng cần chú ý đến cân bằng dinh dưỡng khi nấu ăn cho trẻ và đảm bảo bữa ăn có đầy đủ các chất cần thiết.
Thực đơn với nhiều màu sắc:
Xem thêm : Biến kế toán khô khan thành dễ hiểu, dễ áp dụng
Bữa ăn với nhiều màu sắc như cà chua đỏ, cải bó xôi xanh, lòng đỏ trứng và cá trắng nhỏ sẽ mang lại bữa ăn cân bằng dinh dưỡng cho trẻ. Hãy tận dụng các loại rau theo mùa để có được bữa ăn hấp dẫn!
Khuyến khích thực đơn kiểu Nhật sử dụng ít dầu mỡ:
Sử dụng nước dùng dashi nấu từ tảo bẹ và cá thu bào để có món ăn ngọt mà không cần muối. Đồng thời, cách nấu ăn theo kiểu Nhật giúp hạn chế lượng dầu mỡ. Dùng nhiều nước luộc rau là một cách tốt!
Cuốn sách “Ăn Dặm Kiểu Nhật” đưa ra cách thức chi tiết và đơn giản để bạn tạo ra bữa ăn thú vị cho bé yêu. Bạn sẽ tìm thấy các công thức nấu ăn sáng tạo, thực đơn cơ bản và các lời khuyên hữu ích để giúp bạn vượt qua những khó khăn trong việc cho bé ăn dặm. Hãy tải ngay cuốn sách này từ Review Sách và khám phá thêm nhiều điều thú vị về những bữa ăn cân bằng dinh dưỡng cho bé yêu của bạn!
Ảnh:
Nguồn: https://reviewsach.info/
Danh mục: Reviews