Cuốn sách “Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông” của Richard Nicholls là một nguồn tài liệu quý giá trong việc hỗ trợ mọi người tìm kiếm hạnh phúc và cân bằng trong cuộc sống hàng ngày. Dựa trên nguyên tắc “15 minutes to happiness” – 15 phút để hạnh phúc, tác giả tập trung vào việc cung cấp những phương pháp và bài tập đơn giản, mỗi ngày chỉ cần dành ra 15 phút, nhưng lại có thể mang lại những thay đổi tích cực lớn trong tâm trạng và tinh thần của độc giả.
Mục đích cuốn sách
Qua cuốn sách này, Richard Nicholls không chỉ muốn truyền đạt những kiến thức và kỹ năng cần thiết để tạo ra một cuộc sống hạnh phúc hơn, mà còn hướng dẫn độc giả hiểu rõ hơn về chính bản thân mình và cách thức để tăng cường sự tự hiểu và hiểu biết về người khác.
Bạn đang xem: Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông
Với sự đơn giản, dễ áp dụng và linh hoạt, cuốn sách này là một công cụ hữu ích để mọi người có thể tăng cường sức khỏe tinh thần và xây dựng một cuộc sống có ý nghĩa và hạnh phúc.
Tác giả – Richard Nicholls
Xem thêm : Review Sách: “Chuyện con mèo và con chuột bạn thân của nó”
Richard Nicholls là một nhà trị liệu có kinh nghiệm, đã làm việc trong lĩnh vực này từ năm 2001. Với kiến thức và nghiên cứu trong ngành, tác giả hiểu rõ những yếu tố có thể và không thể thúc đẩy hạnh phúc. Các phương pháp được nêu trong cuốn sách đã được kiểm tra và thử nghiệm.
Từ năm 2001, Richard Nicholls đã sử dụng podcast của mình, tên là Motivate Yourself, như một diễn đàn để chia sẻ ý tưởng và thấy được tác dụng của chúng trong thực tế, cũng như lắng nghe ý kiến đóng góp từ hàng nghìn người nghe. Từ đó, tác giả cảm thấy tự tin hơn nhiều với những khái niệm này.
Hành trình tìm kiếm hạnh phúc
Cuốn sách “Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông” là một hành trình thú vị và hữu ích. Trong đó, chúng ta sẽ gặp nghệ sĩ, nhà khoa học, bạn bè và nhiều đối tượng khác qua các bài nghiên cứu. Cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và cách điều chỉnh cảm xúc một cách tốt hơn. Khi bạn đã hoàn toàn làm chủ những khái niệm này, bạn có thể thoải mái điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của bản thân và tìm ra những điều có ích nhất với mình.
Xem thêm : Review Sách – Lịch Sử Y Học: Khám Phá Hành Trình Phát Triển Y Học
Cuốn sách không yêu cầu bạn phải tuân thủ một lộ trình cụ thể, bạn có thể tùy ý nghiền ngẩm, sau đó dừng lại, rồi quay lại làm hàng loạt bài tập. Tuy nhiên, trong cuốn sách cũng có phần giải thích vì sao những bài tập ấy lại có hiệu quả, tôi khuyến khích bạn nên đọc phần đó để hiểu rõ hơn về tác động của những bài tập và quan điểm trong cuốn sách này đối với bạn.
Hãy bắt đầu hành trình của bạn
Chúng ta sẵn sàng bắt đầu hành trình tìm kiếm hạnh phúc. Tại thời điểm này, hàng tỷ tín hiệu điện đang được phát ra trong não bộ của bạn. Tín hiệu này cho phép não bộ pha chế một loạt hợp chất để tạo ra cảm giác vui sướng hoặc kích thích trạng thái chiến đấu hoặc chạy trốn. Tuy nhiên, hãy để não bộ của chúng ta làm việc mà không tận hưởng mỗi khoảnh khắc. Cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động của não bộ và cách điều chỉnh cảm xúc của mình.
Trong cuộc sống, chúng ta thường lặp lại những hành động trở thành thói quen. Nhưng đôi khi những thói quen này trở nên xấu xa. Cuốn sách này giúp bạn nhận biết những thói quen xấu mà bạn đã hình thành và cách thay đổi chúng. Bạn có thể tạo ra những thói quen tích cực và tạo ra cuộc sống hạnh phúc hơn.
Tác giả cũng giải thích rằng hạnh phúc không phải là những vật chất vượt trội như nhà lớn hay xe sang. Hạnh phúc là sự kết hợp giữa tâm trạng vui vẻ trong ngày và sự thỏa mãn với cuộc sống. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách những yếu tố nhỏ nhặt có thể ảnh hưởng đến trạng thái hạnh phúc của bạn.
Mời bạn đón đọc cuốn sách “Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông” của tác giả Richard Nicholls.
Nguồn: https://reviewsach.info/
Danh mục: Reviews